반응형 고지혈증에좋은음식1 고지혈증에 좋은 음식 나쁜 음식 고지혈증 좋은 음식과 나쁜 음식 고지혈증에 좋은 음식, 고지혈증에 나쁜 음식에 대해 소개해 드리겠습니다. 유익한 음식은 챙겨 먹고 피해야 할 음식은 먹지 않으면서 건강을 챙기시길 바랍니다. 음식을 어떻게 챙겨 먹으면 좋을지 어려우신 분들은 고지혈증 식단표를 참고하셔도 좋습니다. 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식으로 예방에 도움이 되는 음식입니다. 참고하여 건강 관리를 하시면 좋을 것 같습니다. 견과류 : 호두, 피스타치오, 아몬드 등의 견과류는 오메가 3이 풍부하여 혈액 속 중성지방을 낮춰줍니다. 아보카도 : 아보카도에는 불포화 지방이 많아 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줍니다. 콩 : 식이섬유가 풍부한 콩은 고지혈증 예방에 도움이 됩니다. 생선 : 고등어, 연어, 정어리 등의 생선은 오메가 3이.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
