반응형 불면증니코틴1 불면증에 좋은 음식, 불면증 원인과 치료법 불면증에 좋은 음식, 불면증 원인과 치료법 불면증에 좋은 음식, 불면증 원인과 치료법에 대해서 알아보고자 합니다. 요즘 현대사회에서는 스마트폰의 사용량 증가와 늦은 귀가로 인한 몸의 피로, 갱년기 등으로 인해 불면증에 잠을 이루지 못하는 사람들이 많습니다. 잠들고 싶은데 잠이 오지 않는 것도 괴롭고 힘든 일이기 때문에 불면증에 도움이 되는 음식과, 해결 방법을 준비해 보았습니다. 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 불면증에 도움이 될 수 있는 음식은 여러 가지가 있는데 불면증에 좋다고 알려진 음식 10가지입니다. 체리: 체리, 특히 타르트 체리에는 수면 주기를 조절하는 데 도움이 되는 멜라토닌이 함유되어 있습니다. 통곡물: 통곡물, 예를 들어 귀리나 보리는 세로토닌 수준을 높.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
