코 헐었을때 연고 없다면 코 안, 코 밑 대처법

코 헐었을때 연고 없다면 코 안 코 밑 대처법

코 헐었을때 연고가 없다면? 코 안, 코 밑 대처법

코 헐었을때 연고가 없다면? 코 안, 코 밑이 허는 이유와 대처법, 그리고 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 코가 허는 이유를 알아보고 원인을 막아 빠른 회복이 되도록 대처하면 좋을 것 같습니다.

 

코 안, 코 밑 등 코 헐었을때.. 그 이유가 무엇일까

코 안, 코 밑 등 코 헐었을때 왜 갑자기 코가 헐었지 하고 생각하실 것 같습니다. 보통 원인은 아래와 같습니다.

• 건조한 환경: 먼저, 코의 점막은 우리의 호흡을 돕기 위한 중요한 역할을 합니다. 이 점막은 매우 민감하게 반응하여 공기 중의 먼지와 오염물질을 걸러내고, 공기를 적절한 온도와 습도로 유지하여 폐로 전달합니다. 그러나, 실내나 실외의 환경이 건조하면 코의 점막이 수분을 잃어버릴 수 있습니다. 이런 경우, 각질화가 일어나면서 코 안이나 코 밑이 헐 수 있습니다. 특히 겨울철에는 실내 난방으로 인한 건조가 이 문제를 악화시킬 수 있습니다.
• 과도한 콧물 풀기: 또한, 감기나 알레르기 등으로 인해 콧물이 많이 나오는 경우, 콧물을 자주 풀게 되면 코 안이나 코 밑이 헐 수 있습니다. 이는 코를 풀 때 나오는 강한 마찰로 인해 피부가 상하게 되기 때문입니다.
• 코를 자주 만짐: 손이라는 것은 생각보다 많은 균을 가지고 있습니다. 그래서 손으로 코를 자주 만지거나 문지르게 되면, 이 균들이 코의 피부를 자극해 피부가 상하고 헐 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 알레르기는 우리 몸의 면역 시스템이 특정 물질에 과도하게 반응하는 것을 말합니다. 이러한 알레르기 반응으로 인해 코가 자극받게 되면, 코의 점막이나 코 밑의 피부가 헐 수 있습니다. 이는 특히 알레르기성 비염 환자에게서 흔히 볼 수 있는 증상입니다.
• 피부 질환: 피부염, 건선, 아토피 피부염 등의 피부 질환도 코 주변 피부가 헐 수 있는 원인이 될 수 있습니다. 이런 피부 질환은 피부의 염증 반응을 유발하여 피부를 건조하게 만들고, 결국 피부가 헐 수 있게 합니다.
• 비타민 부족: 마지막으로, 비타민 B2, B5, A 등의 비타민 부족은 피부 건조와 각질화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 비타민들은 피부의 건강을 유지하는데 필수적이므로, 이들이 부족하면 코 안이나 코 밑이 헐 수 있습니다.

 

코 안, 코 밑 등 코 헐었을때 연고 없다면 대처법

코 안, 코 밑 등 코 헐었을때 연고 없다면 해볼 수 있는 대처법들에 대해 소개해 보겠습니다.

• 습도 조절: 실내 환경에서 공기가 건조해지면, 코 안의 피부가 헐 수 있습니다. 이러한 피부 건조증을 방지하기 위해 가습기를 활용하여 실내 습도를 조절하는 것이 중요합니다. 특히, 실내 습도를 30%에서 50% 사이로 유지하면 코 안의 피부가 건조해지는 것을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.
• 적절한 수분 섭취: 적절한 수분 섭취는 신체 건강을 유지하는데 필수적인 요소입니다. 이는 코 안의 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서, 하루에 최소 2리터 이상의 물을 섭취하여 체내 수분 공급을 충분히 하여야 합니다.
• 콧물 관리: 콧물이 많이 나오는 상황에서는 부드러운 티슈를 사용하여 코를 닦아야 합니다. 또한, 코를 심하게 흘리지 않도록 주의해야 합니다. 이 두 가지를 지키지 않으면 코 안의 피부가 헐 수 있습니다.
• 필수 비타민 섭취: 비타민 A, C, 그리고 E는 피부 재생에 필수적인 영양소입니다. 특히, 이런 비타민들이 풍부한 식품을 섭취하면 코 안의 피부 건조증을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 필요에 따라 비타민 보충제를 복용하는 것도 고려해 볼 만한 선택입니다.
• 코 젤 활용: 약국에서 판매하는 코 젤은 코 안의 피부를 촉촉하게 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 코 젤은 코 안에 직접 바르는 제품이기 때문에, 사용하기 전에는 반드시 손을 철저히 씻어 깨끗이 하는 것이 중요합니다.
• 전문가 상담: 위에서 언급한 조치들을 취하였음에도 불구하고 코 안의 피부가 계속해서 헐거나 통증이 심하다면, 전문가에게 도움을 청하는 것이 가장 좋은 선택입니다. 이 경우, 이비인후과 전문의에게 상담을 요청하여 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.

코 안, 코 밑 등 코 헐었을때 도움 되는 음식

• 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 오메가-3 지방산은 피부 건강을 유지하는데 필수적인 역할을 합니다. 이는 피부의 수분을 유지하며, 염증을 줄이는 효과가 있어 피부가 건조해지거나 헐지 않도록 도와줍니다. 또한, 오메가-3 지방산은 세포막의 구성요소로, 피부의 탄력을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 이런 오메가-3 지방산이 풍부한 음식들로는 연어, 참치, 아보카도, 견과류 등이 있습니다.
• 비타민 A, C, E가 풍부한 음식: 이 비타민들은 피부 재생을 돕는 데 필요하며, 피부를 건강하게 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 비타민 A는 피부 세포의 성장과 분화를 돕는데 필요하며, 비타민 C는 콜라겐 생성을 돕습니다. 비타민 E는 강력한 항산화 성분으로, 피부 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는데 도움을 줍니다. 비타민 A는 당근, 감자, 시금치 등에, 비타민 C는 과일(특히 오렌지, 키위, 딸기 등)과 채소(브로콜리, 파프리카 등)에, 비타민 E는 아몬드, 햇반, 콩, 씨앗 등에 많이 포함되어 있습니다.
• 충분한 수분 섭취: 물은 모든 생명체에게 가장 필수적인 요소 중 하나이며, 피부 건강에도 중요한 역할을 합니다. 피부의 수분 균형을 유지하며, 건조함을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 일반적으로, 하루에 8잔(2리터) 이상의 물을 마시는 것이 권장되며, 이는 코의 점막을 촉촉하게 유지하는데도 도움이 됩니다.
• 단백질이 풍부한 음식: 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하는 주요한 물질로, 피부 재생에도 필수적입니다. 피부, 특히 코 안의 피부가 헐 때, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 피부의 재생을 돕는데 도움이 됩니다. 닭고기, 쇠고기, 계란, 두부 등이 좋은 단백질 공급원입니다.